Musculation / Cardio Training
La Musculation, c’est pour soi et pour le regard des autres. Davantage de force physique, d’endurance dans l’effort, de puissance et de volume musculaire : la pratique des haltères, des barres, des poulies, des machines va vous forger des muscles en béton et vous faire perdre de la graisse. Épaules, biceps, triceps, pectoraux, dos, abdominaux, quadriceps, ischio-jambiers, mollets : tous les muscles squelettiques vont être mis à contribution à la Salle de Sport ANTARES, selon un programme élaboré exprès pour vous, évolutif dans le temps.
Le Cardio-Training, de son côté, améliore les capacités cardiaques et pulmonaires, pour davantage d’endurance, de résistance à la fatigue, une meilleure santé globale. Corde à sauter, gainage, vélo elliptique, tapis de course : les éducateurs diplômés ANTARES vous conseilleront utilement, compris sur la nutrition et les exercices à faire à la maison. Au final, une forme physique durable, un cœur et des poumons en pleine santé.
Le Cross-Training : la version la plus complète de l’entraînement sportif et athlétique. Souplesse, vitesse, puissance, coordination, équilibre, endurance cardio-Vasculaire : tout est travaillé dans un temps défini, afin de gagner sur tous les tableaux ! Efficacité redoutable, dépassement de soi, progrès quantifiables : cette activité de type HIIT – High Intensity Interval Training – est destinée aux sportifs qui en veulent encore plus.
Vous résidez à Saint-Amand-Montrond ou dans les alentours – Sancoins, Lignières, Levet, Châteauneuf-sur-Cher, Lurcy-Lévis… – : ANTARES est LA Salle de Sport idéale pour la pratique de la Musculation, du Cardio-Training, du Cross-Training, de la Pole Dance et de toutes les activités pratiquées en cours collectifs – Step, Lia, Body-Sculpt, Yoga, Pilates, etc. – avec un coaching sportif attentif.
