Cours collectifs
Les activités physiques en solo demandent une constance et une application particulières : la volonté et la concentration sont de rigueur pour aller de l’avant. En complément, les cours collectifs favorisent la dynamique de groupe, qui entraîne et motive dans la durée. En musique souvent, sous la conduite d’éducateurs sportifs aguerris, venez découvrir le programme concocté par ANTARES, votre Salle de Sports à Saint-Amand-Montrond !
STEP : un cours progressif sur une marche amovible, en musique !
LIA : l’alliance de la danse et du fitness dans un cours chorégraphié.
CROSS TRAINING : des progrès en un minimum de temps… avec un maximum d’efforts.
ATF : un renforcement musculaire centré sur les abdominaux, les cuisses et les fessiers.
BODY SCULPT : un renforcement musculaire complet haut du corps et bas du corps.
STRETCHING : étirements, assouplissement et rééquilibrage musculaire.
AÉROFIGHT : un cours explosif empruntant les mouvements de base de la boxe et du fitness.
YOGA : respiration, étirements, sérénité.
PUMP : un cours intensif complet utilisant les mouvements de la musculation.
PILATES : sans chocs articulaires, un travail postural et la sollicitation des muscles profonds.
Au Club ANTARES, il y en a vraiment pour tout le monde et toutes les attentes, dans une pratique évolutive et accompagnée. De la Musculation à la Pole Dance, du Cardio-Training aux cours collectifs, un programme forme physique et santé complet, proposé du lundi au samedi à la Salle de Sports de Saint-Amand-Montrond, où l’on vient depuis Sancoins, Lurcy-Lévis, Châteauneuf-sur-Cher, Lignières, Dun-sur-Auron, Levet et toutes les communes voisines.
